タグ : 肩甲骨
212 ピラティスで効果を実感!「お尻のお肉頑張った~!!」
こんばんは。 50代からバレエ体型を手に入れる 五十路美体づくりトレーナー 白須 絵里子(しらす えりこ)です。 &nbs …
211 猫背が気になる人にとってピラティスが効果的な理由
こんにちは。。 50代からバレエ体型を手に入れる 五十路美体づくりトレーナー 白須 絵里子(しらす えりこ)です。 &nb …
201 50代を前向きに楽しく過ごすためにピラティスをオススメする理由
こんばんは。 50代からバレエ体型を手に入れる 五十路美体づくりトレーナー 白須 絵里子(しらす えりこ)です。 &nbs …
155 京都でピラティス、腕があがらないのは姿勢のせい?!
こんにちは。 50代からバレエ体型を手に入れる 五十路美体づくりトレーナー 白須絵里子(しらすえりこ)です。 いつもありがとうございます! 「腕があがらない。」 先日こんな相談を …
レッスンのまえにしておきたいことー肩甲骨ー
2015年7月3日 ブログ
腰痛に悩むダンサーのためのピラティストレーナー 白須絵里子です。 レッスンの前に肩甲骨もしっかり動かしておきましょう。 仰向けにねて、両膝軽く曲げます。目線はまっすぐ天井。 &n …