毎週マシンピラティスで筋肉を鍛えると70代でも40代に見える!?

「この女性、何歳に見えますか？」
「え、多めに見積もって、50代前半ですよね？！」
「う～ん、48歳？」
「そのくらいに見えますか？」

私も、初めて会ったら実際より若く見える人はたくさんいるので、
多めに見積もって、52歳くらいかな？と考えると思います。

しかし、この方は何と73歳!!!!
「え～！ウソでしょ？」
と思うかもしれませんが、本当です。
このAさん、初めてお会いしたときには、
まさに還暦はとっくに過ぎたという感じでした。
肩こりを何とかしようと、一生懸命肩甲骨を動かそうとしていました。

ご縁があって、毎週マシンピラティスをするようになり、
まるで40代のような身体になってしまいました。

京都市左京区にお住まいの矢守千佐子さまにお話を伺いました。
左の写真がビフォー、右が週１回60分３ヶ月トレーニング後です。

体の前側にあった肩が横にきています。
巻き肩が改善して、姿勢がよくなったので、お腹も凹んでみえます。

はじめまして。
京都左京区、銀閣寺、北白川、京都大学近隣にある
白須絵里子ピラティス教室
白須　絵里子（しらす　えりこ）です。

マシンピラティスをされているお客さまから
「カラダが横へ倒れないでアラベスクができるようになった」
「ピルエットで軸をとって回れるようになった」
「たった2回のレッスンで、ダンスの先生に褒められるようになった！」
「ゴルフで飛ぶようになった！」

さらに
「二の腕の振り袖がなくなってきた！」

しかも
「姿勢が良くなったと夫にほめられました！」
「横に広がった肋骨がキュッと引き締まった」
「お腹に縦線できた」
「年齢を感じさせない美しい背中になった」
｢整体より効果ありますね！｣
「腰の浮き輪がなくなってきた！」
｢痛み止めが手放せなかった頭痛、肩こりが楽になり服薬量が減った！｣
「標準以下だった筋肉量が、標準までアップした！」

ターンアウトのできない方は、
「股間節の中で大腿骨がくるっと動く感じがわかりました！」
といったバレエの上達、そしてきれいなカラダ、健康づくりに大変効果的と
大好評の声をいただいております。

現在40代から70代の
・バレエをしていないけれど、筋肉をつけてバレエ体型になりたい方
・50歳を超えても、美容、健康の両方で生活の質を維持したい方
・50代になってバレエを始めてずっとバレエを続けたい方
がマシンピラティスをされています。

バレエをしている人ってあなたは何を思い浮かべますか？

「背筋がスラリと伸びて、姿勢が良い」
「鎖骨が見えて胸元、肩周りが綺麗」
「引き締まったカラダ」
「美しい背中」
「細くしなやかな筋肉の脚」
こんなところでしょうか？

ただ痩せて細いだけではなく、細くしなやかな筋肉がついて、全体が引き締まっているそんなイメージを私はもっています。

バレエをしていれば、みんな自然とバレエ体型になるもしかしたら、あなたはそう考えているかもしれませんね。

『インサイド・バレエテクニック』ヴァレリー・グリーク著（大修館書店）では
〝まちがったレッスンを永年つづけたら、
この結果は悲惨なものになります〟と、かいてあります。
つまり、バレエをすれば、
誰でも「バレエ体型」になるわけではありません。

「バレエ体型」は痩せているだけではない、
バランスの良い筋肉が必要だということです。

・極端に体重を減らすことにこだわる方
・豪華な設備を希望される方
・短期の指導を希望される方
・楽して痩せたい方

上記のような方は
残念ながら指導をお断りさせていただいております。
申し訳ございません。

何としても、自分を変えたい、変わりたいと
美容と健康のため
本気で覚悟を決めた方のみ
指導させていただいております。