ピラティスプライベートお客様アンケート
ハノイ在住 宮地知子さま 40代
Q１ピラティスを始めようと思ったきっかけは何ですか？
昔から猫背と肩が内側に入っていることを改善したいと思っていたので、
姿勢改善を目的に始めた。
Q2ピラティスを行ってどんな良い変化がありましたか？
・良い姿勢を保とうとする意識が変わった
・腰痛の改善
・気持ちが前向きになった
Q3ピラティスプライベートを受けて良かった点は何ですか？
・常に自分のカラダに注意を払ってもらえる点
・課題を重点的に分かるまで教えてもらえる
・自分の体に合ったメニューをしてもらえる
Q４これからピラティスプライベートを受けてみたい方に
効果をだすアドバイスをおねがいします。
・まずは自分の身体の現状（ゆがみ、傾き、姿勢など）を詳しくしる
・理想の姿勢、身体の使い方を知る
・弱い筋肉、強い筋肉などを知り、改善するプログラムの
説明を受ける（データ化、見える化）
・家庭での宿題を行う（エクササイズ）、目標設定
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宮地さまは、普段はハノイで生活。
夏休みの一時帰国のさいにピラティスのプライベートを受けようと、
ホームページから「白須絵里子ピラティス教室」
に来られました。
お話を伺うと、大人になってからダンスを始めたり、
ピラティスの勉強もされています。
私と似ているんです。
この夏の「私との出会いは必然でした」とおしゃっていただいて、
ありがたいことです。
私のそうだしたし、宮地さまもそうですが、
姿勢が良くなり、身体が変わってくると
自然と気持ちも前向きになります。
ピラティスで身体を変えることは、自分の意識
生き方にも関係してきますね。
最後に写真を撮っていただきました。
ありがとうございます。
