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41 糖質制限食+ピラティス ~ダイエット キレイなカラダのために~
2015年8月14日 ブログ
こんにちは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。 いつもありがとうございます。 ダイエッとト食事についてのお話です。 糖質制限食って聞いたことありますか? &nb …
40 欲しい物は何ですか?
2015年8月12日 ブログ
こんばんは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。 いつもありがとうございます。 貴方の欲しいものは何ですか? 〝ダンスが上手になりたい〟 〝引き締まったカラダにな …
39 下半身太いのは変えられないの?! ~気になる下半身ダイエット~
2015年8月11日 ブログ
こんばんは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。 今日は下半身ダイエットのお話です。 「上半身は細いけど、下半身が太い、o脚だし・・・」 日本人はo脚多いですよね …
38 オトナ女子のダイエット
2015年8月10日 ブログ
こんばんは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。 いつもありがとうございます。 薄着の季節は特にカラダのラインが気になりますね。 体重を減らすことのみを目的とした極端な食事制限は オトナな女子向けのダイエ …
37 腹筋つかって腰掛けていますか? いつでもどこでもダイエットトレーニング~
2015年8月7日 ブログ
ピラティストレーナー白須絵里子です。 いつもありがとうございます。 あなたは一日何回座りますか? いすに腰掛けたり、床や畳に座ったり、 バス、電車、車のシートに腰掛けたり。 &n …
36 腹筋つかってる? ~下腹スッキリトレーニング~
2015年8月6日 ブログ
京都でダイエットトレーナーとして パーソナルトレーニングでピラティスを指導しています。 白須絵里子です。 いつもありがとうございます。 「いま、どの辺 …
34 簡単には変わらない ~下腹部ダイエット成功の秘訣~
2015年8月4日 ブログ
ピラティストレーナー白須絵里子です。 いつもありがとうございます。 カラダを変えるためにこの運動したら効果ある、とか この器械があれば、腹筋も脚も簡単に鍛えられると …
33 年代別意識の違い
2015年8月2日 ブログ
ピラティストレーナー白須絵里子です。 いつもありがとうございます。 40歳以上の方なら経験があるとおもいますが、 健康診断での「腹囲」の計測。 これだけで、メタボとは言えませんが …