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61 自分を変えるための環境~なりたい自分を実現するために~

2015年9月11日 ブログ

こんばんは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。   いつもありがとうございます。   自分を変えるため、カラダの癖を直すのに、   分かっていても、出来なかったりうまくいかなかったりしま …

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60 産前、産後の悩み~人には言い辛いこと~

2015年9月9日 ブログ

こんにちは。   ピラティストレーナー白須絵里子です。   いつもありがとうございます。     「実は尿モレがあったんだけど、いつの間にかなくなった! 思い当たるのはピラティスし …

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59 産後1年 ダイエットしてもお腹でてます

2015年9月8日 ブログ

こんばんは。   ピラティストレーナー白須絵里子です。   いつもありがとうございます。   女性には 自分の体型の変化が気になるときが2度有ると思います。     最初 …

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58ピラティス トレーナーの選び方 ~結果を出すために~

2015年9月6日 ブログ

こんばんは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。   いつもありがとうございます。   私、オトナのバレエを習っています。   先月56歳になりましたが、 これからもバレエを続けるために …

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57 スポーツクラブで効果的なトレーニングのために必要なこと

2015年9月5日 ブログ

こんばんは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。 いつもありがとうございます。   最近、仕事で行っているスポーツクラブに新しいマシンが入りました。     私が仕事しているすぐ横にあるの …

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56 綺麗な姿勢は姿勢を保つ筋肉を使って立っている

2015年9月4日 ブログ

こんばんは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。   いつもありがとうございます。   突然ですが、 立っている自分の姿、横から見たことありますか?   無ければ、鏡をみるか、 &nbsp …

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55 ダイエット目標達成のための二つの方法

2015年9月4日 ブログ

こんにちは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。   いつもありがとうございます。   何か目標があってそれを達成したい時、 取り組み方に二つのパターンがあります。   ●何でもいいから取 …

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55 ピラティスパーソナルで体質が変わる冷えなくなった!

2015年9月3日 ブログ

こんにちは。 今日も雨ですねぇ。   ピラティストレーナー白須絵里子です。   いつもありはとうございます。   朝晩少し涼しくなってきて、足の指先冷えてきませんか?   私も、3 …

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54 なりたい自分を想像する

2015年9月2日 ブログ

こんばんは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。   いつもありがとうございます。   今日は父の受診に付き添い、大学病院へ行きました。   2ヶ月に一度の受診です。   父は日 …

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53 ピラティスで体のクセ、歪みに気がつく

2015年8月31日 ブログ

こんばんは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。   いつもありがとうございます。   あなたの年齢は何歳ですか?   30代、40代、50代、60代、。。。     …

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