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61 自分を変えるための環境~なりたい自分を実現するために~
2015年9月11日 ブログ
こんばんは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。 いつもありがとうございます。 自分を変えるため、カラダの癖を直すのに、 分かっていても、出来なかったりうまくいかなかったりしま …
60 産前、産後の悩み~人には言い辛いこと~
2015年9月9日 ブログ
こんにちは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。 いつもありがとうございます。 「実は尿モレがあったんだけど、いつの間にかなくなった! 思い当たるのはピラティスし …
59 産後1年 ダイエットしてもお腹でてます
2015年9月8日 ブログ
こんばんは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。 いつもありがとうございます。 女性には 自分の体型の変化が気になるときが2度有ると思います。 最初 …
58ピラティス トレーナーの選び方 ~結果を出すために~
2015年9月6日 ブログ
こんばんは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。 いつもありがとうございます。 私、オトナのバレエを習っています。 先月56歳になりましたが、 これからもバレエを続けるために …
57 スポーツクラブで効果的なトレーニングのために必要なこと
2015年9月5日 ブログ
こんばんは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。 いつもありがとうございます。 最近、仕事で行っているスポーツクラブに新しいマシンが入りました。 私が仕事しているすぐ横にあるの …
56 綺麗な姿勢は姿勢を保つ筋肉を使って立っている
2015年9月4日 ブログ
こんばんは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。 いつもありがとうございます。 突然ですが、 立っている自分の姿、横から見たことありますか? 無ければ、鏡をみるか、   …
55 ダイエット目標達成のための二つの方法
2015年9月4日 ブログ
こんにちは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。 いつもありがとうございます。 何か目標があってそれを達成したい時、 取り組み方に二つのパターンがあります。 ●何でもいいから取 …
55 ピラティスパーソナルで体質が変わる冷えなくなった!
2015年9月3日 ブログ
こんにちは。 今日も雨ですねぇ。 ピラティストレーナー白須絵里子です。 いつもありはとうございます。 朝晩少し涼しくなってきて、足の指先冷えてきませんか? 私も、3 …
54 なりたい自分を想像する
2015年9月2日 ブログ
こんばんは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。 いつもありがとうございます。 今日は父の受診に付き添い、大学病院へ行きました。 2ヶ月に一度の受診です。 父は日 …
53 ピラティスで体のクセ、歪みに気がつく
2015年8月31日 ブログ
こんばんは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。 いつもありがとうございます。 あなたの年齢は何歳ですか? 30代、40代、50代、60代、。。。 …