こんにちは。
50代からバレエ体型を手に入れる
五十路美体づくりトレーナー
白須絵里子（しらす えりこ）です。
京都左京区、銀閣寺、北白川、京都大学近隣の住宅街で
マシンピラティスを指導しています。
このBlogを読んでいただきありがとうございます。
昨日、本屋さんへ寄ったときに、目にとまったのが、これ！
｢からだにいいこと｣
この言葉に惹かれて、手に取りました。
私は、
｢からだにいいこと｣
に、つい反応してしまいます。
基本的にどんなことでも、
｢からだにいいこと｣と、聞くと興味を持つ。
その方法、すべてが自分に合うわけではありません。
が、情報として知っておきたいのです。
そして、この雑誌に載っていた、
まぁるさん。
長野市の小顔サロン｢笑顔日和｣のオーナーです。
気になるお顔のたるみ撃退！
これ、ピラティスで
肩甲骨や、肩周りをしっかり動かしてからすると
血行がいいのでさらに効果がアップしそう！
まぁるさんには一度お目にかかったことがあるけど、
しっかり話を聞いてくれる人。
チャンスがあれば、小顔矯正うけてみたいな～
私が誰かのために何かしてあげられるなら、
➀健康(からだにいいこと）
②美容
どちらも大事にしている人のため。
｢からだにいいこと｣は
病気になりたくない、とか
持病があっても上手く付き合っていくこと。
そして
身体的にも、精神的にも、体調がいいことが大事。
からだの調子がいいと、気持ちも前向きになれる。
そうすれば、
もっと綺麗にしたい！
自分のお気に入りの服きて出かけたい！
とか、思えてくる。
私がハマっているピラティスについて云うなら、
これは、｢からだにいいこと｣
内面から自分を変えてくれる。
この間体験レッスンを受けたお客さまが、
｢最初は整体みたい！｣
と、いってた。
背骨を動かすと、身体がス～として、ぽかぽかしてくる。
健康、美容どちらも大事なかたには、
身体の内側からケアして見た目が変わっていく
オススメの運動だと思う。
最近はまっているもう一つの｢からだにいいこと｣
それは、｢モリンガ｣というハーブティーです。
モリンガとビューティー
今までお客さまにだしていた、ウーマンズティ。
切らして、買いに行こうと思った矢先、
近所の紅茶専門店で見つけたものです。
そのお店では、
ハーブティーのなかで人気NO.1はモリンガだそうです。
便秘にもいいし、抗酸化作用が強いので
アンチエイジング効果が期待できそう。
飲んでみると、ちょっと苦い感じ。
モリンガは粉末の粉もありそれは苦いそうです。
お料理を作る時に混ぜるといい。
私にとって、それは面倒なのでお茶はお手軽ですね。
もう一つのハーブティーはビューティー
ビタミンｃを多く含むローズピップが入っています。
ローズピップはちょっと酸っぱいけど、キレイな色です。
これから季節、紫外線の予防にいいですよね。
色んなハーブティー少しずつ試していきますね。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
＝＝＝＝＝＝＝＝
５０代からバレエ体型を手に入れる
五十路美体づくりトレーナー
京都左京区、銀閣寺、北白川、京都大学近隣
白須絵里子ピラティス教室
白須絵里子
☆運動経験のない５０代女性のための
マシンピラティスの指導をしています。
ご興味のある方はコチラをクリックしてください
