こんにちは。
50代からバレエ体型を手に入れる
五十路美体づくりトレーナー
白須 絵里子（しらす えりこ）です。
京都、左京区、銀閣寺、北白川近隣の住宅街で
マシンを使ったピラティスの指導をしています。
このブログをお読みくださりありがとうございます！
今日はピラティスってほんとに効果があるの？
と思っている方のために書いていきます。
チャンスは「迷う人」を嫌います。
自分を変えたい！
もっとステキな体型、カラダになって
いくつになっても、自分の好きな服をピタッと着こなしたい！
ずっとそう想っていても、何年たっても変わらない。
そんな人は得てして
「出来るのか、できないのか」に時間を使い過ぎです。
やって出来なかったら、やり方を変える、
出来る人に頼む，うまくいった人のやり方を真似るなど、
いくらでも方法はあります。
変わりたいなら、さっさとやってしまいましょう。
ダイエットにしろ、ボディメイクにしろ、
やってみないとそれが良い方法なのか、そうでないのかわかりません。
失敗するから、効果がないからやめた方がいいのではなく、
失敗なんかたいした問題ではないと、
やってみたほうが早いと思える方が最後には結果を出すのです。
これは、私の場合ですが、
ただの情報、あるいは格安のもの、簡単にできるもの、誰にでもできる
と書いてあるモノを私は信用していません。
「タダほど高いモノは無い」
ユーチューブにしても、DVDにしても、本、雑紙で
無料、格安で手に入るモノだけでは
大きな効果、成果はないと考えています。
ここからは、私の体験です。
バレエ体型になれるための情報を
グループクラスでも伝えていました。
グループレッスンの料金は少人数でも格安にしていました。
グループレッスンといえども、ちゃんと修正をして
どこの筋肉を使うのか丁寧に伝えていました。
その情報はプライベートセッションに来られている方にも
伝えています。
同じ情報を伝えても、
プライベートセッションに来る方はそれを活用します。
日常生活にも使う。
ところが、グループレッスンだけの方はその場限りなんですね。
どんなに良い情報でもその場限りでは効果は出ないのです。
結局グループレッスンのみの方は1年以上経っても、
見た目の効果はありませんでした。
関節の可動域が大きくなって、
柔軟性がでてきたなどの変化はありましたが。
ところが、覚悟を決めてピラティスプライベートセッションを
始めた方は、意欲、取り組む姿勢がまったく違います。
毎回、何かを得ようと、真剣です。
なので、セッションのない日でも
ホームエクササイズをされる方もいます。
この意識の差が、効果、成果に繋がります。
物事を続けることは難しいです。
これをすると、●●できる。
あれをすると、▲▲になる。
と解っていても、1週間もすればやらなくなる。
目に見えて効果がないと、やらない！
大きな代償を払って、お金をかけるから、
元を取ろうと、続けられるのです。
私自身も、ピラティスの資格は全て取りました。
しかし、トレーニングを続けるための仕組みを持って続けています。
そうでなければ、続けられない。
あなたは、これからも迷い続けますか？
それとも、自分を変える仕組みを作りますか？
最後までお読みいただきありがとうございます。
