こんばんは。
50代からバレエ体型を手に入れる
五十路美体づくりトレーナー
白須 絵里子です。
京都、左京区の吉田山近隣の住宅街で
マシンピラティスを指導しています。
7/29～31までお休みをいただいて、
東京へ研修に行ってきました。
3日間、
骨盤セミナー、側湾症、解剖学について学んできました。
私はバレエ体型
お腹がスッキリして
ホッソリした手脚
美しい背中、デコルテ
になりたい方を応援しています。
でも、見た目だけではありません。
40代、50代になっても自分の好きなこと
例えば、
バレエが好きなら、怪我をしないでバレエが楽しめるように
ジョギングが好きなら、走ることが楽しめるカラダ
乗馬が好きなら、楽に馬に乗れるカラダの使い方
好きなことがやりやすい、
動き易いカラダづくり
ワクワクして毎日が過ごせるカラダ
を目指しています。
そのためには、運動のやり方、順番だけでなく
もっと深くカラダのことを学ぶ必要があります。
それが、お客さまの見た目の美しさだけでなく、
真の健康に役立つと考えています。
今回学んだことは、エクササイズの前に
筋膜へアプローチすることでより一層効果が出ること。
お家でできることもありますので、
早速取り入れていきますね。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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