こんばんは。
50代からバレエ体型を手に入れる
五十路美体づくりトレーナー
白須 絵里子（しらす えりこ）です。
京都左京区、銀閣寺、北白川、京都大学近隣の住宅街で
マシンを使ったピラティスを指導しています。
このブログを読んでくださってありがとうございます。
先日、メンタリストDAIGOさんの講演を聴きにいきました。
DAIGOさんてすっごい勉強家！
ビックリしましたねぇ！！
ためになる話がたくさん有ったのですが、
特に印象に残ったのは脳の成長のピークの話。
私、凄く自信がついたし、
｢これから、何でもできる！｣って思いました。
では、今日のタイトル
50代の方にピラティスをオススメする
理由は次の4つです。
➀脳の成長のピークは50代
②５０代は子育てから手が離れる時代
③➀、②があるのでピラティスに集中して取り組める
④自分を変えて５０代からのライフスタイル、生き方を考えるとき
脳の成長のピークは５０代
よく４０代くらいから、｢もう年だから・・・｣
｢記憶力が落ちて・・・｣とかいうけど、
脳の成長のピークは５０代だそうです！
だから、６０代でも十分学べるってこと！
なので、興味の有ることを学ばないなんて勿体ない事。
子育てで忙しかった方も自分の時間が持てる時代
３０代、４０代は家族のこと、子供のことが優先。
自分のことは後回しの毎日。
私も、下の子が高校生の時までは、
子供のスケジュールに合わせて行動していましたね。
少しずつ自分の時間が持てるようになり、
自分のやりたいことについて考えるようになりました。
➀､②のことから、ピラティスを始めたらジックリ取り組めます
マシンを使うとカラダを意識し易い
ピラティスって見よう見まねで動いても効果が出ない。
考えて、どこを使っているか意識して運動することが大事。
脳はまだまだしっかり働くし、時間、金銭的にも
少し余裕が出てくることで、ある程度集中して取り組めます。
自分を変えて、５０代～のライフスタイル、生き方を考えるとき
ピラティスに集中して取り組み、正しいトレーニング、
正しいカラダの使い方をしていると、
９９．５％カラダは変化します。
姿勢、体型、カラダの凝り、痛み。
悩んでいるところは人によって違うけど、
今までと、全く違う呼吸、運動することで
変化してきます。
まとめ
私が願っていることは、
５０代で今一度、それまでのライフィスタイルを見直して
これからの自分の生き方を考えて欲しいということ。
５０代からもずっと、健康で豊かな生活をして欲しい。
その為に、食生活、運動、生活習慣、モチベーション
いろんなことに気を配って、
身体的、精神的な健康、関節に凝り、痛みのない
機能的な動き易いカラダは必要だと思う。
何時までも前向きで人生を楽しく生きる
そのためのお手伝いが出来たら、嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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- 50代, ピラティス, ピラティスモニター, メンタリストDAIGO, 京都
