矢守千佐子さま 京都市左京区 40代
Q1ピラティスを始めようと思ったきっかけはなんですか？
転倒し肋骨を骨折、全く運動できず、すぐに太ってしまい、
40代後半という年齢もあり、体のラインがたるんできました。
若い頃と同じように軽く運動しても戻らないので、
体型を改善したいという思いからはじめました。
Q2なぜ白須絵里子ピラティス教室で体験を受けようと思いましたか？
数年前にスポーツジムでバレエレッスンを受講しましたが、
思うように通えずやめてしまい、バレエで体型を改善したいという
気持ちが残っており、｢50代からバレエ体型｣のチラシの言葉にひかれ
体験レッスンを申し込みました。
Q3白須の指導をどうお感じですか？
マンツーマンレッスンは初めてですが、
私の体型や姿勢のくせを細かくチェックしてくださいます。
通う始めの頃、膝に痛みがあり相談したところ、
マッサージ方法を教えて頂き、今は痛みがなくなりました。
ピラティスの指導も、呼吸、力の入っている場所等、
ひとつひとつ説明があり安心できます。
Q4ピラティスを始めてどんな良い変化、効果を感じておられますか？
体のたるみやゆるみがなくなり、
痩せたのではなく、体の芯や軸がしっかりしてきたと思います。
自分で体を触っても“柔らかい余った贅肉から締まった体”になりました。
普段の生活の中で、呼吸を意識するようになりました。
Q5これから白須絵里子ピラティス教室の受講をお考えのかたにアドバイスをお願いします。
激しく体を動かして汗を一杯かくような運動ではなく、
体幹を意識してゆっくり動かすので、
年齢に関係なく運動できると思います。
1人、1人に合う運動を選んで指導していただけるので、
効果が早く実感でき、レッスンを重ねるごとに体が変化して、
体型の変化が楽しみになります。
