ビフォー
６回トレーニング後
ビフォー
6回後
お客さまの声
京都市在住 小島のりこさま 女性 30代
Q1 ピラティスを始めようと思ったきっかけは何ですか？
運動不足でゆるんできた体をしめたかったので。
Q2 ピラティスを行ってどんな良い変化がありましたか？
O脚や姿勢が変わって、
自分でも深い呼吸を意識するようになった。
O脚がスコンと直ることにより、
全身が良いバランスを保てて
すごしやすかったです。
だからこそ（レッスンの間隔が長く空くと）、
悪い方に戻っていくのが、（自分でも）よくわかる。
Q３ピラティスをプライベートで受けて良かった点は何ですか？
直接いろいろ指導をうけ、
呼吸法や（体の）くせを教えてもらい、
調整してもらえたのでわかりやすかったです。
自分でも気づかない
歪みやくせを教えてもらうことで、
日常生活も気をつけるようになりました。
Q4 これからピラティスプライベートを受けてみたい方に
効果をだすアドバイスをお願いします。
私は1時間で受けていましたが、
後で考えて、
2時間まとめて受けたら良かったなぁと
思いました。
（体がより覚えるので）
深く呼吸することが大切だと
思ったので、
深く呼吸できるように、
心がけは必要だと思います。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
カウンセリングの時に
体の感覚はよいほうだと伺っていました。
毎日、夜寝る前に深い呼吸の練習をしていたとのこと。
毎日呼吸の練習をして、肋骨が柔軟に動くようになり
前に飛び出していた肋骨がおさまりましね。
ウエストのクビレがでてくるのが、
早かったです！
日常生活に気をつける、
日々の努力はうそをつきませんね！
リフォーマーを使うと、脚が綺麗になります！
ピラティスの後は無理に膝をくっつけようと
しなくても、O脚にならないとのこと。
感覚の違いをよくわかっておられました。
骨盤が整うと、お腹スッキリ、クビレもでる
脚も綺麗になる。
いいことがたくさんありますね。
