ボディメイク
172 京都でピラティスを続けるあなたの理想のボディライン、次の目標は。。。
こんばんは。 50代からバレエ体型を手に入れる 五十路美体づくりトレーナー 白須 絵里子(しらす えりこ)です。 京都、左京区でマシンピラティスを指導しています。 いつもありがと …
170 ダイエット中、お腹ペッタンコだったのに●●●●●食べたら下腹ぽっこり!
こんばんは。 50代からバレエ体型を手に入れる 五十路美体づくりトレーナー 白須 絵里子(しらす えりこ)です。 京都左京区、京都大学近隣の静かな住宅街で マシンを使ったピラティスを指導しています。 &nb …
162 京都のピラティストレーナー白須の「年齢を言い訳にしないボディメイク」
こんにちは。 50代からバレエ体型を手に入れる 五十路美体づくりトレーナー 白須 絵里子(しらす えりこ)です。 京都、左京区大文字山を臨む静かな住宅街にある自宅で マシンを使ったピラティスを …
153 京都、ピラティスでつくる綺麗なカラダは白須絵里子まで!
こんにちは。 50代からバレエ体型を手に入れる 五十路美体づくりトレーナー 白須 絵里子(しらす えりこ)です。 いつもありがとうございます! 今日は、明日から、そ …
152 京都でお腹ダイエットなら白須絵里子ピラティス教室まで
こんばんは。 50代からバレエ体型バレエ体型を手に入れる 五十路美体づくりトレーナー 白須 絵里子(しらす えりこ)です いつもありがとうございます! 今日はダイエットが気になる …
150 アラフォーです。ダイエットとしてバレエを習って体型変わりますか?
50代からバレエ体型を手に入れる五十路美体づくりトレーナー 白須絵里子です。 京都左京区でマシンピラティスを指導しています。 いつもありがとうございます。 &nbs …
146 ダイエット お腹痩せも下半身痩せも根っこは同じ
50代からバレエ体型を手に入れる美体づくりトレーナー 白須絵里子です。 いつもありがとうございます。 今日は姿勢の要、ダイエットの要である 骨盤について書いていきま …
145 ●●なくて、クビレは出来ない!
昨夜はバレエのレッスンに行って、スッキリ! ₁~3月の間、実家のことで忙しくて ピラティスもバレエもあまりできなかった。 すると、腰は痛いし、股関節、肩甲骨の動きが …
144 マジっ!有酸素運動はダイエットに効果がない!
桜の花も散り始め、ピンクの絨毯が綺麗ですね! でも、お掃除はたいへんでしょう。 50代からバレエ体型を手に入れる五十路美体づくりトレーナー 白須絵里子です。 いつもありがとうござ …
143 ダイエットとは。。。太らない人は体重計にのらない!!
今日は甥っ子の高校入学式! なのに大雨の天気で可哀想 🙁 そう言えば、上の息子の高校入学式も嵐のような大雨だった。 京都は晴れていたのに、神戸に着くと何やら怪しい雲行き。 式が午後からだっ …