こんにちは。
下腹部ダイエット専門 ピラティストレーナー白須絵里子です。
シルバーウィークはいかがお過ごしでしたか？
私事ですが、この連休中に発表会がありました。
踊りの練習は3ヶ月ほど、
でも本当の意味での準備は1年前から始まっています。
一年間で自分がどれだけ成長できたか？変わったか？
いつものことですが
仕事、他の勉強、家族のこと、ケガいろんなことがあり、
十分練習が出来ないこともあります。
グループで踊る時は自分の練習不足から
、他の人に迷惑をかけてしまったり。
大変ですが、終わるとまた来年頑張ろうと思います。
友人が
｢これって、続けているから、何とかカラダが動くのよねぇ？！｣
と言っていました。
確かにそうです。
40代半ば過ぎると、筋力落ちるし、カラダも柔軟性がなくなってきます。
だからこそ、定期的に動かして、続けることで老化、退化を防いでいると思います。
また、精神面でも、達成感、前向きな気持ちが持てます。
これは、ダンスだけでなく何でもそうです。
自分の目標達成の期限を決めて、 一生懸命行動する。
おなかが気になる貴方も同じです。
期限を決めて行動しますか？
それとも今のままでいいですか？
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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