こんにちは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。
いつもありがとうございます。
何か目標があってそれを達成したい時、
取り組み方に二つのパターンがあります。
●何でもいいから取りあえず頑張る！
●ゴールを決めてそこから逆算して行動する！
より、効率がいいのはどちらでしょうか？
逆算して行動するほうがいいそうです。
計画通りいかなければ、修正すればいいです。
たとえば、ダイエットなら
理想とする写真をいつもながめて取り組むほうが長続きします。
バランスのとれた食事、適度な運動 続けることは難しいですから。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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