こんばんは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。

 

いつもありがとうございます。

 

今日は父の受診に付き添い、大学病院へ行きました。

 

2ヶ月に一度の受診です。

 

父は日頃、家の中では、杖をついてなんとか歩いています。

 

病院の中では移動は車椅子です。

 

糖尿病、高血圧で受診しています。

 

私がピラティス、糖質制限食をしているのは、

 

80歳になっても元気で毎日を過ごしたいからです。

 

 

 

そのために、本を読んだり、話を聞きに行ったり、

 

知らないことは学び、試してみる、

 

こんな積み重ねが、なりたい自分に繋がるのだと思います。

 

 

 

 

大きい目標、小さい目標を持ち どうすれば、達成できるか?

 

この思考がうまくいくコツだそうです!

 

 

  最後まで読んで頂きありがとうございました。

 

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