ピラティストレーナー白須絵里子です。
いつもありがとうございます。
カラダを変えるためにこの運動したら効果ある、とか
この器械があれば、腹筋も脚も簡単に鍛えられるとよく耳にします。
カラダを変えるのはそんなに簡単でないです。
たとえば、｢テニスが上達したい｣と思った時、
1回習っただけではうまくカラダを動かせません。
適切なカラダの使い方を無意識に出来るまでには、
繰り返し練習が必要です。
それと同じで、
その人に必要な運動を正しく繰り返し行うこと
でカラダは変わっていきます。
カラダが変わるときに同時に知識、
意識も変わっていきます。
ここもいっしょに変わらないとなかなか変わらないし、
辞めるとすぐに戻ってしまいます。
あなたは自分を変えたいですか？
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