こんにちは。
50代からバレエ体型を手に入れる
五十路美体づくりトレーナー
白須絵里子（しらすえりこ）です。
京都左京区、銀閣寺、北白川、京都大学近隣で
マシンピラティスをマンツーマンで指導しています。
このBlogを読んでいただきありがとうございます。
40代も半ばになると、
お腹まわり、腰やお尻にお肉がつきます。
ウエストインにして
スカートやジーンズが着られない
という悩みはありませんか？
少し前までのファッションも影響して、
ウエスト、お尻は隠すもの
と、思っていませんか？
というよりも、
ホントはウエストインにして
お尻がでる服も自信を持って着こなしたい！
でも。。。
というのが現実ではないでしょうか。
私のスタジオに相談に来られるお客さまと話していると
そんな悩みを抱えた方が多いですね。
お腹まわり、お尻、太ももだけでなく
肩まわり、二の腕も気になって
ノースリーブが着られなくなった
という方もいます。
お話のなかでよくお聞きするのが、
「会社の人に、歳を重ねても綺麗な人がいる」
と、いうことです。
その理由を考えてみると、ある共通点が見えてきました。
それは
①糖質を控えた食事
②バレエをしていた、或いは今もしている
つまり、太りにくい食事をして姿勢が綺麗ということです。
じゃあ、綺麗な姿勢になるために
バレエを始めようと思っても
結構ハードルが高いわけです。
バレエって、体が柔らかくないと出来ないし、
大人からだと難しい。
運動をしていない人、苦手な人にとっては
憧れはあっても、一歩が踏み出せないのです。
私のところに体験を申し込む方は
「服が好き」な40代女性が大半です。
綺麗な姿勢、バレリーナのようなカラダ
バレエ体型なら
自分の好きな服、ファッションが思う存分
楽しめる、
自信をもって着こなせる
そうなりたいんですね。
きっと同じような40代半ばの女性がいると思いますので
体験に来られた方の内容を本人が特定されたないようにして
シェアしますね。
ここから。
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40代半ばになり元々やせ型ではなかった体型が
太ってきました。
気になるのは、
ねこぜとO脚。
服が好きなので、
自分好みの服をさっそうと着こなしたい！
自信を持って着たいです！
以前お腹が目立った時にマイクロジムで
パーソナルトレーニングを受けました。
うっすらと引き締まる感じはありましたが、
綺麗な姿勢にはなれなせんでした。
会社の人で綺麗な人は
「バレエをしていた人」か
「今もバレエをしている人」です。
私も綺麗な姿勢になりたいのですが、
体力がなくなっているので、
敷居が高いです。
最近の私は
■体力がない
■疲れやすい
■パワーが続かない
■夕方にはぐたーっとなる
■肩こりは慢性
■冷えがある
そんな時に出会ったのがピラティス。
マシンピラティスには
カラダの中から変えて綺麗してくれる印象があります。
体力がない私でもピラティスはできるのでしょうか？
綺麗な姿勢、バレエ体型になれるのでしょうか？
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ここまで。
答えは、
ハイ、なれます！
効果が出るまでに個人差はありますが、
自分で自分のカラダをなんとかしたい！
自分のカラダに責任を持ちたい方なら可能です！
逆に、
他人まかせな人
人に何とかして貰いたい人
は効果が期待できません。
「50歳になっても綺麗な人」
で在りたい人は
糖質を控えた食事
バレエやマシンピラティスが効果的です。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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