こんにちは。
50代からバレエ体型を手に入れる
五十路美体づくりトレーナー
白須絵里子(しらす えりこ)です。
京都左京区、銀閣寺、北白川、京都大学近隣の住宅街で
マシンピラティスを教えています。
このBlogを読んでくださってありがとうございます。
2月も後半。
春のような暖かい日、
まだまだ、冬というもの凄く寒い日。
ほんと、日によってまちまちです。
先日家の用事で札幌に行きました。
地元の方は、
「寒さは弛んできていますよ!」
と、言っていましたが、
次の日はこんな天気
![](https://shirasu-eriko.com/wp/wp-content/uploads/2017/02/DSC_1511-300x169.jpg)
札幌のホテルから
京都は寒いと思っていましたが、比べものになりません。
分厚い、ダウンコート、帽子、手袋、ブーツ
に身を包みしっかり防寒対策。
寒い時ってつい面倒くさくなって、
コート着てれば中身は見えないから、
なんて思いませんか?
着ている服もそうですが、
身体のラインもです。
「どうせ見えないから」とか
「寒いから動くのイヤだし・・・」とか
おまけに最近はやりの服は、ゆったりしていて
身体のラインを隠してくれる
お客様と話していたときのことです。
「ゆったりしたシルエットは身体のラインを隠すといっても
やっぱり、太いのが見えてしまいますよね」
ゆったりした服を着たとき、
細い人はやっぱり細く見える。
太っていると、隠しているつもりでも
やっぱり太いのはわかる
それなら
ある程度フィットした服を着たほうが
スッキリみえますよね!?
私のところに通って来る方は
美意識の高い方
自分のカラダに意識のむいている方
が多いです。
先日、ピラティスを始めて3ヶ月たった方の写真を撮りました。
![](https://shirasu-eriko.com/wp/wp-content/uploads/2017/02/DSC_0954-2-183x300.jpg)
ビフォー
![](https://shirasu-eriko.com/wp/wp-content/uploads/2017/02/DSC_1483-3-208x300.jpg)
アフター
腰回りのお肉がとれてきた!
今は厚いダウン着て、体型隠れているけれど
薄着の季節が待ち遠しい!!
お腹はもういいから、次は・・・
お尻のヒップアップが先?
胸元スッキリさせるのが先?
という、会話になりました。
このお客様はスポーツクラブはイヤだった。
仕事帰りに、汗だくになって、
無理して他の人に合わせる運動は続かなかった。
けれど、
マンツーマンのマシンピラティスは続いている。
地味な筋肉痛は毎回あります。
すると・・・
パンツの上のお肉が無くなり
背中が引き締まり
太もものうらを触ると、筋肉がついてきた!!
運動をしていない人ほど、速く変わります
体重は同じでも
太っていなくても
ピラティスで筋肉を鍛えると見た目が変わります。
バレエ体型に憧れるあなたへ
薄着の季節に向けて、バレエ体型になる方法教えます。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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