京都で唯一、腰痛に悩むダンサーのための訪問ピラティストレーナー

白須絵里子です。

 

さて今日は産後の悩みについてです。

 

 

・下腹ポッコリ戻らない

・せなか丸くなって首が前にでる

・首、肩こり

・手首の痛み

・イライラ

・失禁

いろいろありますね。

 

 

特に失禁はきちんとケアしないと

何年たっても直りません。

 

 

 

ピラティスは

骨盤にある内臓を支えている骨盤底の筋肉を意識して動くの

でどの悩みにも効いてきます。

 

 

内容も産後のピラティスと特別のものになっています。

 

 

ダンサーのかたは、

踊るために必要な引き上げの為にも骨盤底筋の意識は大事です。

 

 

ご興味のある方、ぜひお問い合わせ下さい。

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