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こんばんは。
50代からバレエ体型を手に入れる
五十路美体づくりトレーナー
白須 絵里子（しらす えりこ）です。
いつもありがとうございます！
今日はヨガに行く日。
その前に美容院に行って
カラーして、それから大阪へ移動です。
ヨガの前は食べないほうがいいけれど、
2時間以上あったので、ちょっと腹ごしらえ。
最近は外食でも、
糖質制限に対応したメニューが増えてきたとのことです。
ガストでも、そんなメニューがあると聞き
行ってみました。
ホント！
「糖質の気になる方へ」
って。
麺を糖質ゼロ麺にかえてあとは同じです。
こんなお店が増えるといいなぁ～。
私のような糖尿病患者だけでなく、
ダイエット中の人も、
他の人と同じ食卓が囲めるから。
この糖質ゼロ麺、しこしこしてけっこう美味しかったです！
普段は、定食頼んで，ライス抜きか
フェレッシュネスバーガーでバンズ糖質offに
変えてもらうか、
モスバーガーでパンの代わりに
サラダにしてもらうか。
少しずつ選択肢が増えてきています。
糖質制限が以前に比べて認知されてきているからですね。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
