月2～4回のペースで半年、
マシンピラティスを受けていただいた
お客さまに聞いてみました。
トレーニングはまだ継続中です。
ピラティスお客さまアンケート
京都市在住 上田法子さま 60代 女性
Q1 ピラティスを始めようと思ったきっかけは何ですか？
趣味でバレエを習っております。
あるとき急に体が思うように動かせず、
股関節が硬いと感じておりました。
そんな折、
以前から興味のあったピラティスのことを
友達に聞き、体験して続けてみようと思いました。
Q２ ピラティスでどんなよい変化がありましたか？
体の前傾のなおしかた（上半身が前に倒れてました）
背骨の伸ばし方（引き上げのしかた）
膝を伸ばすための筋肉の使い方
ポッコリお腹の引っこめ方
足指のつかいかた（外反母指、アーチの崩れのための）
等々、すこしづつ注意がいくようになりました。
Q3 ピラティスをプライベートで受けて良かった点は何ですか？
しっかり自分の体とむきあえること。
先生の細かい注意により、自分でも努力する。
日常生活で、それらを実践してゆく
こころがまえができたこと。
Q４ これからピラティスプライベートを受けてみたい方に
アドバイスをお願いします
自分の体に興味を持ち、
柔らかく、伸びのある
姿勢の良い体型を維持するために、
あまり間隔をあけず続けてゆくことが大事です。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
50代から始めたバレエを18年続けているお客さまです。
新しいエクササイズをするたびに、
ピラティスを通してバレエでの体の使い方が
すぐに理解できます。
お家でも、外反母趾のための
足指のトレーニングをしたり
バランスボールにのっているそうです。
そんな日常のちょっとした努力が
積み重なることで
60代でも、
背筋がスラリと伸びた姿勢になってきましたね。
最初来られた時は、股関節に痛みがありましたが
今は大丈夫です！
バレエの先生からも、姿勢が良くなったと
褒められよかったですね！
最初来られたときおしゃっていたように、
年齢を重ねても
体の体型を隠す服でなく
自分の好きな服が着られるよう
サポートさせていただきます。
