○村さまは40代に入り、
■むくみ
■つかれやすい
■眠れない
といった悩みを抱えていました。
○村○子さま 40代 女性
京都市左京区在住 主婦（パート勤務）
Q1ピラティスを始めようと思ったきっかけはなんですか？
40代に入り、
運動不足になると太りやすくなります。
運動をしても疲れてしまいなかなか体型が戻りません。
間違った運動をしているのではないかと不安を感じ、
自分に合っていて、
無理をせずに体型を整えられるのではと思ったため。
Q2なぜ白須絵里子ピラティス教室で
体験を受けようと思いましたか？
スポーツジムで筋トレをしていましたが、
体が締まるというよりは、
こわばる（固まる）感じがしました。
疲れのわりに成果がでないと思っていたところ、
以前から、
体の軸から整えられそうな
ピラティスに興味がありました。
チラシを見て
私より年上の方が通われていることを知って
私でもなんとかなるかもと思ったから。
Q３白須の指導をどうお感じですか？
その時々の体調に合わせて、
私の本来の体のくせをしっかり考えてくださり、
丁寧にアドバイスいただき姿勢を整えてくださいます。
決して無理をせず、
確実に変えていくという感じで信頼しています。
Q4ピラティスを始めてどんなよい変化効果を
感じておられますか？
呼吸のしかたや感じ方、体の使い方など
普段から意識するようになりました。
以前は疲れやすく、
仕事でも気力、体力とも
長時間維持することができずにいました。
耐久力がつき仕事だけでなく
日常生活でも意欲的になり
積極的に行動するようになりました。
疲れにくく、睡眠不足も解消されました。
Q5これから白須絵里子ピラティス教室の受講を
お考えのかたにアドバイスをお願いします。
自分に合った指導をして下さるので、
安心して取り組めます。
効果をより感じられ
モチベーションも上がり長く続けられます。
丁寧に熱意をもって対応して下さるので、
体の事にも興味を持つようになり
面白くなってきました。
辛い運動だけではない
体型改善が実感できると思います。
