スキャン_20150803

 

 

 

 

 

 

 

 

お客さまの声

京都市在住 60代 女性 Y.Fさま

 

 

 

 

 

 

 

 

DSC_0359

 

60代もバレエ体型!これなら、カラダのライン隠さなくても大丈夫!

 

 Q1 ピラティスを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 

バレエの動きで体に余分な力が入り、

なかなか正しいポジションにもっていけない

 

 

Q2 ピラティスを行ってどんな良い変化がありましたか?

 

体の力を抜くとということが少しづつ分かってきた

 

 

Q3 ピラティスをプライベートで受けて良かった点は何ですか?

 

グループレッスンでは全く分からなかった

自分の体の欠点

筋肉、筋肉の使い方、入れ方、抜き方が

少しづつ分かってきた。

 

これからも ずっと続けて 

自分の体を理解していけたらと思います。

 

 

Q4 これからピラティスプライベートを

受けてみたい方に効果をだすアドバイスをおねがいします。

 

体が覚えて行くという点で

最初は少なくとも1週に1度は

レッスンをうけた方が効果的だと思います。

 

 

===============

 

このお客様は

バレエのためにピラティスを始められました。

 

 

バレエ教室で脚の後の筋肉を使いなさい

内側使ってと言われても

解らないとおっしゃっていました。

 

トレーニングをはじめて

余分な力が抜け

引き上げる時の腹筋の使い方、

ターンアウトする筋肉の使い方が

わかるようになってきています。

 

 

脚を後に動かす筋肉、

つまりヒップアップする筋肉も

少しづつ使えるようになってきました。