タグ : 太もも
189 ピラティスで太もも(内もも)に筋肉をつけることはできますか?
こんばんは。 50代からバレエ体型を手に入れる 五十路美体づくりトレーナー 白須 絵里子(しらす えりこ)です。 京都左京区、京都大学近隣の住宅街で マシンを使ったピラティスを指 …
183 ピラティスで太ももが綺麗になる理由
こんばんは。 50代からバレエ体型を手に入れる 五十路美体づくりトレーナー 白須 絵里子(しらす えりこ)です。 京都左京区、銀閣寺近隣の住宅街で マシンを使ったピラティスを指導 …
太ももの前の張りと腰痛
2015年6月19日 ブログ
おとなのバレエ大好きのピラティストレーナー白須絵里子です。 運動した後のケアの続きです。 以前はバレエのレッスンのあと 太ももの前、横がパンパンに張って硬くなっていました。 &n …