タグ : パーソナルトレーニング
37 腹筋つかって腰掛けていますか? いつでもどこでもダイエットトレーニング~
2015年8月7日 ブログ
ピラティストレーナー白須絵里子です。 いつもありがとうございます。 あなたは一日何回座りますか? いすに腰掛けたり、床や畳に座ったり、 バス、電車、車のシートに腰掛けたり。 &n …
34 簡単には変わらない ~下腹部ダイエット成功の秘訣~
2015年8月4日 ブログ
ピラティストレーナー白須絵里子です。 いつもありがとうございます。 カラダを変えるためにこの運動したら効果ある、とか この器械があれば、腹筋も脚も簡単に鍛えられると …