ブログ
22 筋肉をつけるためにとにかくカラダ動かしたほうがいいの?
2015年7月22日 ブログ
ピラティストレーナー白須絵里子です。 皆さん、ひとりひとり運動経験、体重、筋力が違います。 日常的にカラダを動かしている方は問題ないですが 自己流の急な運動はカラダ …
痩せたのにキレイにならない!どうして?
2015年7月21日 ブログ
ピラティストレーナー白須絵里子です。 オトナのダイエット、 40代、50代のダイエットについてのお話です。 体重しっかり落ちた、 〝けれどカラダのラインはでない〟 …
20 年齢を諦めない
2015年7月20日 ブログ
京都唯一下腹引き締め専門ダイエット ピラティストレーナー 白須絵里子です 年齢を重ねても、 若々しく引き締まったカラダを保ちたいですね! 私が年齢を感じ始めたのは4 …
19 食事制限して痩せるのはセコイ!
2015年7月19日 ブログ
スポーツクラブでの話です。 「食べ物制限して痩せるのはセコイ!」 男女を問わず立派な体格のかたばかり。 毎日2~3時間マシントレーニング …
18 セルフイメージ
2015年7月17日 ブログ
京都唯一下腹引き締め専門ダイエット ピラティストレーナー 白須絵里子です。 〝人は自分に対してもっているセルフイメージ以上にはなれない〟 私が最近学んだことです。 自分がこうなりたいと思っても、 〝年齢だか …
17 お腹の悩み 若い女性の会話
2015年7月16日 ブログ
京都唯一下腹引き締め専門ダイエットを提供する ピラティストレーナー白須絵里子です。 昨日スポーツクラブの更衣室でこんな会話が聞こえてきました。 &nb …
台風接近によるお知らせ
2015年7月16日 ブログ
今晩から明日にかけて台風の接近が予報されています。 当日のキャンセル料は頂きませんので、ご自身の判断で 行動をお願いします。いらっしゃる方はお気を付けてお越しください。
16 ~下腹の悩み~
2015年7月15日 ブログ
京都唯一下腹引き締め専門ダイエットをお約束する ピラティストレーナー白須絵里子です。 今は〝ダイエットしよう〟と思いませんが 40代半ばの頃、 太ってはいないけれど、お腹出ていて …
体重は減っても、スカートの前キツいまま!
2015年7月13日 ブログ
京都唯一の下腹引き締め専門ボディメイク ピラティストレーナーの白須絵里子です。 「体重減ったのに、制服のスカートの前きついまま!」 こんな声を聞きました。 健康診断 …
「発表会までに、腰ヤバイかも!」
2015年7月8日 ブログ
腰痛に悩むダンサーのためのピラティストレーナー 白須 絵里子です。 「発表会までに、腰ヤバイかも!」 発表会まで、あと2ヶ月 練習にも熱が入るこの頃 ヴァリエーショ …