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22 筋肉をつけるためにとにかくカラダ動かしたほうがいいの?

2015年7月22日 ブログ

ピラティストレーナー白須絵里子です。     皆さん、ひとりひとり運動経験、体重、筋力が違います。     日常的にカラダを動かしている方は問題ないですが 自己流の急な運動はカラダ …

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痩せたのにキレイにならない!どうして?

2015年7月21日 ブログ

ピラティストレーナー白須絵里子です。     オトナのダイエット、 40代、50代のダイエットについてのお話です。     体重しっかり落ちた、 〝けれどカラダのラインはでない〟 …

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20 年齢を諦めない

2015年7月20日 ブログ

京都唯一下腹引き締め専門ダイエット ピラティストレーナー 白須絵里子です     年齢を重ねても、 若々しく引き締まったカラダを保ちたいですね!     私が年齢を感じ始めたのは4 …

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19 食事制限して痩せるのはセコイ!

2015年7月19日 ブログ

スポーツクラブでの話です。   「食べ物制限して痩せるのはセコイ!」     男女を問わず立派な体格のかたばかり。       毎日2~3時間マシントレーニング …

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18 セルフイメージ

2015年7月17日 ブログ

京都唯一下腹引き締め専門ダイエット ピラティストレーナー 白須絵里子です。 〝人は自分に対してもっているセルフイメージ以上にはなれない〟 私が最近学んだことです。   自分がこうなりたいと思っても、 〝年齢だか …

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17 お腹の悩み 若い女性の会話

2015年7月16日 ブログ

京都唯一下腹引き締め専門ダイエットを提供する   ピラティストレーナー白須絵里子です。       昨日スポーツクラブの更衣室でこんな会話が聞こえてきました。   &nb …

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台風接近によるお知らせ

2015年7月16日 ブログ

今晩から明日にかけて台風の接近が予報されています。 当日のキャンセル料は頂きませんので、ご自身の判断で 行動をお願いします。いらっしゃる方はお気を付けてお越しください。  

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16 ~下腹の悩み~

2015年7月15日 ブログ

京都唯一下腹引き締め専門ダイエットをお約束する ピラティストレーナー白須絵里子です。     今は〝ダイエットしよう〟と思いませんが   40代半ばの頃、 太ってはいないけれど、お腹出ていて …

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体重は減っても、スカートの前キツいまま!

2015年7月13日 ブログ

京都唯一の下腹引き締め専門ボディメイク ピラティストレーナーの白須絵里子です。     「体重減ったのに、制服のスカートの前きついまま!」 こんな声を聞きました。     健康診断 …

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「発表会までに、腰ヤバイかも!」

2015年7月8日 ブログ

腰痛に悩むダンサーのためのピラティストレーナー 白須 絵里子です。   「発表会までに、腰ヤバイかも!」   発表会まで、あと2ヶ月     練習にも熱が入るこの頃 ヴァリエーショ …

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