こんばんは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。
京都左京区でマシンを使ったダイエットのための
ピラティスパーソナルトレーニングを指導しています。
いつもありがとうございます。
何十年ぶりにanan買いました！
電車の吊り広告みて、
すべてのキレイの素！！骨盤と背骨。 って書いてあったからです。
これって、ピラティスのことだなって思ったので。
中身、ザーっと読んでみて、
ピラティスやの他の骨盤エクササイズがたくさん載っていました。
役立つ記事も結構のっていて。
も本に載っているエクササイズすれば
そのまま効果がでるわけでないですよ！
何故なら
①みんなそれぞれ、カラダが違うから。
必要な物はひとによって変わってくる。
②写真のとおりエクササイズをやっても
実際はきちんとできていない。
正しいポジションでしないと効果は少ない。
場合によってはさらに歪みます。
③そもそも見てできるなら、トレーナーなんて要らないです！
骨盤と背骨を整え、しっかり動くことで、
おなか凹んで、美脚になって、
肩凝り、腰痛、冷え解消、 良いことづくしです！
特にピラティスは自分で自分のカラダがどうなっているか？
観察しながら動くセルフコンディショニングです。
自分で見えないところは トレーナーがガイドしてうまく動けるよう、
どこの筋肉をつかうのか意識します。
意識して動くことが大事です。
ただ、何となく動くのと意識するのでは効果が全然違います。
キレイになりたいあなた、意識して、骨盤、背骨動かしませんか？
最後まで読んで頂きありがとうございます。
★ピラティスグループレッスン体験会のお知らせ
日時 １0月31日土曜日 16時～17時
場所 錦林車庫バス亭1分 志庵ビル3階
参加費 500円 定員 5名様
★今年最後のダイエットモニター募集
ご興味のあるかたはホームページ問い合わせフォームよりご連絡下さい↓ http://shirasu.eriko.com
