こんばんは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。

 

いつもありがとうございます。

 

あなたの年齢は何歳ですか?

 

30代、40代、50代、60代、。。。

 

 

誰でも、カラダは左右同じじゃなくて、

左右差があり歪みがあります。

 

 

カラダの動かしかたも癖があります。

 

左右差、前後のズレが大きくなった時

 

痛みを感じたり、見た目の悪さ、

カラダの不調となって感じます。

 

 

30代まではズレが大きくても

不調として感じない方もいます。

 

 

まわりをみていると、

40代後半から自覚される方が多いように思います。

 

 

腕が上がりにくい、首横へ回しにくい、

背骨捻れない、股関節、変な感じ!

 

 

こんな時は必ず姿勢も変化しています

 

 

肩がうちにはいる、

ねこ背、下腹部ぽっこり、頭が前にでてくる、膝が離れる。

 

これらは姿勢を保つ筋肉が弱ってなります

 

 

何かスポーツをするだけでは、

バランスのいい筋肉にはなりません!

 

 

いつまでも若々しくいるためには、

一人一人に合わせた、姿勢を保つ筋肉のためのトレーニングが必要です

 

 

  最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

  ★ 9/1よりピラティスパーソナルトレーニング回数券が上がります。

 ★ 現在新規の予約は木曜午後のみとなっております。

 ★ 京都ダイエットモニターも募集しています

 ★ メールでの相談は無料は無料です

 ★ 志庵ビルでのグループレッスン体験50%offです 9月限定

 ★ 産後ダイエット、下腹部ポッコリ解消の訪問レッスン致します。

 

 

ホームページお問い合わせフォームよりお申し込みください。↓ https://shirasu-eriko.com