こんばんは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。
いつもありがとうございます。
3年程前から糖質制限食をしています。
これもいろいろなレベルあり
一食だけ炭水化物を食べないもの
三食とも炭水化物を食べない、
調味料も糖質を含むものを使わない
ゆる～いものから厳しいものがあります。
私はホントは厳しくしたほうがいいのですが、
時々は糖質食べています。
以前は外でごはんを買う時、
糖質を取らない食事にこまっていました。
でも昨日、お総菜の糖質オフのメニューのお店みつけました。
以前買った時は糖質オフのメニューはなかったです。
時代が変わってきているんですね！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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