こんにちは。
５０代からバレエ体型作り専門家
白須絵里子（しらすえりこ）です。
京都左京区、銀閣寺、北白川
京都大学近隣で
マシンピラティスの個人レッスンをしています。
このBlogを読んでいただきありがとうございます。
ちょっと遅いですが
新年明けましておめでとうございます。
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妹が、
“姿勢がキレイや、姿勢がキレイや❣️”
って何回も何回も
私が、“ピラティスやってるおかげかなぁ〜”
って言ったら、
早速“ピラティスの体験レッスン申し込んできた！”
と、メッセージがきました。
新年最初のレッスンでお客さまから頂いた報告です。
彼女は50代になり、
体のラインがゆるんで丸くなり
引き締めたいと思っていました。
腰や首にも痛みが慢性的にあり、
改善したい。
でも
歩いたり、走ったり
きつい運動が苦手だったのです。
私のマシンピラティスを選んでいただいたのは
マンツーマンで指導したら
自分に合った運動を取り入れて
効果を期待していたそうです。
ピラティスを始めると……
お腹が平らになった！
首の痛みが3回目くらいでウソのように無くなった。
姿勢や自分の身体のことを考えることが増えました。
実は
キレイな姿勢になるために
年齢は関係ないのです。
50代になったら、
お腹ポッコリ、
丸い背中
年齢だから仕方がない
あなたはそう思い込んでいませんか？
体重はある程度食事でコントロールできる
だけど
お腹だけポッコリ
頭が前に出て、
肩が内に入ってきて
背中も丸くなって
プヨプヨの二の腕
ワキからはみ出た背中のお肉
本当は自分の好きなファッションを楽しみたいのに
やっぱり無理だなぁ〜
と、諦めていませんか？
運動が苦手でも
激しい運動をしなくても
姿勢は必ず変わります。
必要なことは
行動すること。
○○したら、
キレイな姿勢になれる
キレイな背中になれる
お腹が平らになる
やり方をたくさん知っていても
それを結果がでるまで実践しないと
結果は得られません。
私はあなたの望む結果を得るための
あなたの理想、夢を実現するための
支援者なのです。
1人では続けられないことでも、
誰かと一緒なら
続けられる。
だから、結果がでるのです。
2020年が始りました。
あなたの今年の目標は何ですか？
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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