ピラティストレーナー白須絵里子です。

「え~!ここって、そんなふうにするんだったの!!」

 

トレーニング中のお客様の声

 

 

「ヨガで同じような動きするけど、見よう見まねだし、全然ちがってた!」

 

 

キャットストレッチという猫のようなポーズがあります。

 

 

反ったポーズから丸まっていくとき、

 

しっぽの骨をしたに向けて骨盤転がします。

 

 

でも骨盤の位置は変えずに、

膝の上からずれないようにして背骨を伸ばしていきます。

 

 

お客様は骨盤の位置とめて置くことを知らなかったそうです。

 

 

グループレッスンではよくあることです。

 

 

形だけまねてみる。

どうやって筋肉つかうかわからない!

 

 

でも、大丈夫!

少しずつできるようになっていますよ!

 

いつもありがとうございます。

 

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