こんにちは。
50代からバレエ体型を手に入れる
五十路美体づくりトレーナー
白須絵里子（しらす えりこ）です。
京都左京区、銀閣寺、北白川、京都大学近隣の住宅街で
マシンピラティスを指導しています。
このblogを読んでくださってありがとうございます。
今回はお気に入りの服を綺麗に着こなすための
姿勢、美しい胸元についてお話します。
歳を重ねるごとに、胸元のシルエットが変わるのは
抗えない自然の摂理。
でも、50代を迎える今だからこそ、
ピラティスを始めることで
体型をコントロールすることは可能です！
体型が気になるから。。。
体重だけ減らせばいい。
サイズだけダウンすればいいは間違い。
今だけでなく､明日も、5年後も、10年後の
ボディーラインをキープするためには、
賢い選択が必要なのです。
50代のためのブラを身につける、
綺麗な姿勢にしてくれるガードルを身につける
それらは、みんな身につけるだけで、
綺麗な胸元
美しい姿勢を叶えてくれる。
確かに、そんな選択もありますね。
身につけるだけで、あなたのカラダ、体型は
変化したように見えます。
で、あなたの身体の本質、本当の体型は綺麗になりましたか？
胸元のシルエットが変化の原因、
バストが下がってくる、
胸が小さくなるは
姿勢の変化
筋肉のアンバランスにあります。
ピラティスは、正しい姿勢で筋肉を鍛える。
と云っても、
汗だくで、ヘロヘロになって運動するわけで無い。
枕の高さひとつから、あなたに合わせて
苦しくないところで、運動します。
インナーマッスル、アウターマッスル
どちらも鍛えて
バレリーナのようなカラダになってきます！
使用するマシン、使用する道具、
もちろん運動するメニューもあなたに合わせて選びます！
人ってひとりひとり､身体が違います。
だからこそ、
あなたに合ったメニューで
トレーニングすることが有効なのです！
苦しくないから、続けられる。
続けられるから、
立っているときも、座っているときも
いつも美しい姿勢、綺麗な胸元をキープできる。
続けることで、歪みにくい身体の使い方が身につきます。
5年先も、10年先も。。。
これって凄くないですか？
マシンピラティスって、
自分の身体に責任を持ちたい方に
とっても効果がある運動だと思います！
最後までお読みいただきありがとうございます。
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50代からバレエ体型を手に入れる
五十路美体づくりトレーナー
京都左京区、銀閣寺、北白川、京都大学近隣
白須絵里子ピラティス教室
白須絵里子
