腰痛に悩むダンサーのためのピラティストレーナー

白須絵里子です。

｢何年か前の発表会の写真、アラベスクもっと上がっていたのに・・・・｣

｢最近、年のせいか膝が伸びなくなった。｣

｢ずっと踊っていると、疲れやすくなった。｣

 

人はみんな老化、退化していきます。

とくに女性は40歳を過ぎるとホルモンバランスも崩れがちで､肌、髪、体型

見た目だけでなく、筋力も落ちてきます。

 

バレエ、ダンスのレッスンに励んでいても、ひとつひとつの関節を動かし、

動きにくい部分を丁寧に使うわけではありません。

 

カラダの変化、老化を感じたら、今からでも遅すぎません。

 

背骨、肩周り、股関節しっかり動かして効率的に動けるカラダづくりはじめませんか？