お客様の声
天理市在住 ３０代 女性
呼吸法と腹筋が関係していることがわかり
勉強になりました。
自分の体に（筋肉の使い方や呼吸etc）
意識をもっていったことがなく、
動作、呼吸法がむずかしいと思いました。
体験終了後は体全体が軽く、
楽になりました。
うれしいです。
ありがとうございました。
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座って仕事をされることが多く
忙しくて緊張することが多いそうです。
ピラティスでは深い胸式の呼吸をするので
リラックス効果があります。
肋骨が前後、左右、立体的に膨らみ
肺にたくさん空気をとりこむ呼吸をして
背骨をたくさん動かすので
背中もストレッチされて楽になります。
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- 緊張する、リラックス効果
