こんばんは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。
いつもありがとうございます。
ピラティスやパーソナルトレーニングなと
マンツーマンで受ける時
効果的に受ける為に必要なものがあります。
パーソナルで受ける時は料金もそれなりにかかりますよね。
かかった料金を十分に活かす方法！
それは、 ホウ・レン・ソウ です。
報告、連絡、相談 つまり、
レッスンで習ったことをその場限りにしないで、
自分でやってみることです。
一人でするとうまく出来ないところがあります。
それを、次のレッスンあるいは、
日にちが空く場合は、メールで報告、連絡します。
それを受けてどうすればうまくいくか、トレーナーはアドバイスをします。
トレーナーにみてもらい、
正しいポジションでトレーニングすることは大事です。
でも、レッスンとレッスンの間に
自分でもどのポジションで動けばいいか？さがすことで、
自分で正しい動きをみつける手助けになります。
なので、自分でやった時どんな感じがするか、
報告することで アドバイスが出来ます。
自分でした時どんな感じがしたか、教えて下さい。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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