こんにちは。
50代からのバレエ体型づくり専門家
白須絵里子（しらすえりこ）です。
京都左京区、銀閣寺、北白川、京都大学近隣で
マシンピラティスの個人レッスンをしています。
このBlogを読んでいただきありがとうございます。
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実家は大阪府高槻市。
大阪府北部地震のとき
1人で暮らす母の話では
冷蔵庫が倒れたそうです。
玄関の扉も開かなかったけれど
すぐに大工さんに直してもらったから、
大丈夫とのことでした。
電車が動いてからも、時間がとれなくて
やっと様子を見にいきました。
壁にあちこちひびが入り、崩れていたけど、
補修すれば何とかなりそう
2階へ上がると、
やっぱりぐちゃぐちゃ
だって、
私たち3姉妹が使っていたものが
そのまま残っていて
全ての部屋が物置状態だったから。
不用品はやはり処分しないとね。
大工さんに
2階は本やモノをたくさん置いているので、
そこだけに負荷がかかり
傾いているって言われました。
ボランティアのかたが
きてくださるそうなので、
2階の不用品を処分しようねと、
母と話しています。
不用品をまめに処分していれば、
家の傾きも少なかったかも。
幸いなことに、
不用品の多い実家でも、2年ほど前
父の介護の関係で
普段使っているスペースだけは、
大量に家具や不用品を処分して、
ガラス戸やふすまで囲われていた部分を
一部壁にしていました。
おかげで、
母が普段生活しているスペースには
危ないものはありませんでした。
地震で崩れた2階をみて
思ったことは、
人のカラダとにているなってこと
不用品の山がある家は、
贅肉たっぷりの肥満したカラダと同じ。
何かあれば、
ガサガサっと崩れてくる。
贅肉のないカラダは、
普段の食事も気をつけているし、
定期的に運動していれば、
余分なものは溜まらない
若い時に住んでいる家は
家具も不用品も少ないけど、
子どもが生まれて成長して、家を出て
ライフスタイルが変われば、
それに合わせて、
モノを整理、処分することは大事だなと思った。
カラダだって若い時は多少太っても、
ちょっと気をつければすぐに戻る。
出産して、年齢を重ねると
いつのまにか太って
なかなか元には戻らないよね～
美容のためだけでなく、
健康のためには、
食事の摂り方、適度な運動は必要なんだな～
運動って、
運動が好きな人だけがすればいい訳じゃない
年齢を重ねても、
年相応に綺麗でいたい人、
健康でいたい人は、
自分にあった運動のやりかたをみつけるといいよね！
私も不用品処分して、
家にも
カラダにも
これ以上贅肉がつかないように気をつけよう！
油断したら、すぐにつく、背中、下腹部のお肉
必要なのは食事の管理と運動だね！
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50歳からのバレエ体型づくり専門家
京都左京区、銀閣寺、北白川、京都大学近隣
白須絵里子ピラティス教室
白須絵里子
