明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
50代からバレエ体型を手に入れる
五十路美体づくりトレーナー
白須絵里子（しらすえりこ）です。
京都左京区、銀閣寺、北白川、京都大学近隣で
マシンピラティスの個人レッスンをしています。
このblogを読んでいただきありがとうございます。
年末、年始。美味しいものを食べる機会が多くて
太ってしまった！
昨日から仕事始めですが、そう云われるお客さま多いです。
でも普段から運動してカラダを動かしていれば、
食事を少し気をつけるだけですぐに戻ります。
だけど
普段から何もしていないと、ちょっと怖いかもです。
今日はアラフィフの悩みについて書いてみます。
アラフィフの体型の悩みといえば。
■お腹のまわり
■腰まわり
■二の腕
■たれ気味のお尻
パーツは人それぞれ違っても、共通点は
「最近からだが変わった！」
以前だったら、
太っても食事に少し気をつけるだけで
体型をキープ出来た！
でもアラフォー、アラフィフと年齢を重ねると
体型をキープすることが難しくなった！
で、その解決方法にはいくつか種類があります。
食事だけでは、体型を整える、綺麗になることはできないので
パーソナルトレーニングをする
運動は好きじゃ無い、苦手っていう方は
体型をカバーするだけでいい。
服の選び方しだいで、
「体型の悩み、二の腕、お尻」を
解消してくれるコーデはあります。
でも、それだけで本当にいいんですか？
服の選び方でカバーしても、
自分のカラダが変わったわけではないですよね！
自分の好きな服が
思い通りに着こなせるわけではないですよね！
それに、ゆったりしたファッションが流行っていて
体型を隠してくれる
服がきつくなる
もっとゆったりした服を着る
これって、怖くないですか？
気がつけば、自分がドンドン大きくなってしまった！
あなたはご存じだと思います。
「アラフィフになると、筋肉が減っていること」
筋肉が減っているから、
姿勢も変わる、
体型も変わってきています。
６０歳になっても７０歳になっても
姿勢が綺麗だったら
お気に入りの服を颯爽と着こなせるとおもいませんか？
これって、我慢して着られる服を着るより
いつでもお気に入りの服が着られるので
とってもお得だとおもいませんか？
最後までお読みいただきありがとうございます。
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☆運動が苦手だけれど、綺麗になりたいアラフィフのかた
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