京都市西京区在住 O.Kさま 40代 女性 会社員
Q1ピラティスを始めようと思ったきっかけは何ですか？
以前から猫背が気になっていました。
更に転職により身体を使う機会が増え
手首を痛めたり、背中の痛み、
腰のだるさも感じるようになり、
整体に通うようになりました。
治療により痛みは楽になるのですが、
根本の解決になっていないと感じていました。
身体（体幹）つくりについて調べたところ
HPでこちら（白須絵里子ピラティス教室）を見つけ、
体験の申し込みをしました。
Q2なぜ白須絵里子ピラティス教室で
体験を受けようと思いましたか？
個人レッスンであること、
ダイエット目的でなく姿勢改善を目指せそうなこと、
未知なる50代の身体について学べそうなところ、
そして、
『50歳を過ぎても遅くない』のフレーズが気に入りました。
50歳で遅くないなら、
40代は更に希望が持てる！と感じました。
Q3白須の指導をどう思いますか？
細かく指導してくださり、とてもわかりやすいです。
筋肉はもとより
身体の使い方がわからない運動苦手な私は、
グループレッスンだと身体つくりではなく
形づくりに走っていたと思います。
こちらのレッスンは、
身体の僅かな角度の違いまで見つけてくださり、
それによって
身体へのレスポンスの違いを感じることができます。
的確です！！！
Q4ピラティスを始めて、
どんな良い変化、効果を感じておられますか？
自分の身体と向き合うことが、
知らず知らずのうちにできているように思います。
当たりまえのように行っている
呼吸の浅さに気づくことも増えました。
身体からの訴えに対し、
自宅での対処法も少しずつわかってきました。
何より、肋骨まわりに筋肉痛が！！！
姿勢を保つ筋肉がついてきたのかなぁ・・・って感じてます。
Q5これから白須絵里子ピラティス教室の受講をお考えのかたに
アドバイスをお願いします
整体の気持ち良さもありですが、
ピラティスの気持ち良さも大アリです。
激しい動きではないですが、
確実に身体に響いています。
身長が伸びた感覚もあります。
身体って、
全部繋がっているんだなぁってことを教えてくださいます。
身体の仕組みがわからない、
運動苦手な方ほどオススメです！
お答えいただきました内容は、
ホームページ、Blogに記載させていただきます。
ご協力ありがとうございました。
