好きなもの好きなだけ食べるは要注意！
今日は甥っ子の高校入学式！
なのに大雨の天気で可哀想 🙁
そう言えば、上の息子の高校入学式も嵐のような大雨だった。
京都は晴れていたのに、神戸に着くと何やら怪しい雲行き。
式が午後からだったので、
駅から学校までの10分ほどの間にびしょ濡れになり
スカートの裾から滴が垂れるほどだった。
入学式を迎えた方、おめでとうございます！
＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠
50代からバレエ体型を手に入れる五十路美体づくりトレーナー
白須絵里子です。
いつもありがとうございます！
先日お客さまと話していて
｢私、何年も、体重計のったことないんです。｣
以前に比べたら、体重は変わらないのに、体型が変わってきて
最近私のところに来られている方です。
なので、そんなに太っているわけでない。
じゃあ、どうやって体重をコントロールするか？
それは
服のサイズを変えないこと！
例えば、
ジーンズの腰まわりがきつくなってきたら
買い替えないで、
すんなり穿けるように食事を調節する！
なるほどねぇ。。。。
そこが大事なんだなぁ！
私も体重計にはほとんどのりません。
以前スポーツクラブで、すっごく太っている方ほど
ダイエット頑張っている方ほど
体重計にせっせとのって
毎日3，4時間自己流でトレーニングして
その後、好きなだけ食べて。。。。
そりゃ、効果でないわ！
筋肉は重く、脂肪は軽い！
カラダのどこにどんな筋肉がどれだけついているか？で
見た目は全然変わる！
問題は体重だけではない！
特に、40代半ばからは
どれだけ筋肉があるか？
あるいは
筋肉が落ちないようにカラダを動かすか？
この違いが50代からバレエ体型に繋がります。
体重を気にして、効果が出るのは
若い時だけです！
このお客さま、職場でも椅子の代わりに
バランスボールに座るすわることにしたそうです。
骨盤と背骨に最適のポジションですわれば、
それだけで、インナーマッスル、つまりお腹が働きます。
毎回のプライベートピラティスだけでなく
日常がトレーニングになりますね！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
40代、50代だけど、バレエ体形に興味のある方
ピラティスに興味のある方は
こちらをクリックしてね！
↓ ↓ ↓
