腰痛に悩むダンサーのためのピラティストレーナー
白須絵里子です。
｢最近踊っていて、カラダぶれなくなった。｣
社交ダンスをされているお客様がおっしゃっていました。
プライベートセッションはまだ5～6時間ですが、
毎週グループレッスン受けていただいています。
プライベートセッションと
グループレッスンを合わせて受けることで
相乗効果がでているのでしょう。
呼吸する時、肋骨もよく動いているので、
カラダがぶれないための腹筋が働いています。
半年前、初めてお会いした時、
確か腹筋は苦手と話されていました。
グループレッスンでは体幹を鍛え、
マシンを使って股関節、肩周りしっからり動かして
安定して踊れるカラダ作っていきましょう！
