腰痛に悩むダンサーのためのピラティストレーナー

白須絵里子です。

 

 

「最近踊っていて、カラダぶれなくなった。」

 

社交ダンスをされているお客様がおっしゃっていました。

 

 

プライベートセッションはまだ5~6時間ですが、

毎週グループレッスン受けていただいています。

 

 

 

プライベートセッションと

グループレッスンを合わせて受けることで

相乗効果がでているのでしょう。

 

 

 

呼吸する時、肋骨もよく動いているので、

カラダがぶれないための腹筋が働いています。

 

 

 

半年前、初めてお会いした時、

確か腹筋は苦手と話されていました。

 

 

 

グループレッスンでは体幹を鍛え、

マシンを使って股関節、肩周りしっからり動かして

安定して踊れるカラダ作っていきましょう!