タグ : バレエ
太ももの前の張りと腰痛
2015年6月19日 ブログ
おとなのバレエ大好きのピラティストレーナー白須絵里子です。 運動した後のケアの続きです。 以前はバレエのレッスンのあと 太ももの前、横がパンパンに張って硬くなっていました。 &n …
バレエのレッスン後のケア
2015年6月19日 ブログ
おとなのバレエ大好きのピラティストレーナー白須絵里子です。 今日はレッスン後のケア、 たくさん筋肉を使った後のケアについて書いてみます。 たくさんカラ …
2015年6月19日 ブログ
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2015年6月19日 ブログ
おとなのバレエ大好きのピラティストレーナー白須絵里子です。 今日はレッスン後のケア、 たくさん筋肉を使った後のケアについて書いてみます。 たくさんカラ …