タグ : スッキリしたお腹
46 呼吸してますか?その2~スッキリしたお腹になるために~
2015年8月23日 ブログ
ピラティストレーナー白須絵里子です。 いつもありがとうございます。 腹筋使うために柔らか~く動く肋骨 肋骨のしたのほうが動き難い時にどうするか? 柔ら …
45 わたしってスゴイ!! ~スッキリしたお腹になるために~
2015年8月21日 ブログ
ピラティストレーナー白須絵里子です。 いつもありがとうございます。 ピラティスが初めての方と呼吸のしかたを練習したときのこと。 肋骨が動かなくて 「難し~こんなん、でけへんわ~」 バンドやミニボール使って練習しても 「で …
43 呼吸してますか? ~スッキリしたお腹になるために~
2015年8月19日 ブログ
こんばんは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。 いつもありがとうございます。 日常生活はカラダより前で手を使う動作が多いですね。 仕事中など緊張する場面もあり、いつの間にか息を止めているこ …