こんばんは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。
いつもありがとうございます。
痛みの陰には姿勢の歪みがある。
ピラティスの先生がおっしゃっていた言葉です。
人は誰でも左右対称ではありません。
でもその差が大きい時、
あるいは前後の歪みが大きい時 痛みを感じます。
特定の部分だけが、
過剰にがんばって硬くなったり、伸びてくるからです。
カラダを整えることはその差を小さくして、
関節を動きやすくすること。
姿勢を保つ腹筋がしっかり働くことで、
痛みも軽減されて おなかも締まってきます。
ピラティスで得られるのは痛みのない健康的でキレイなカラダです。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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