ピラティストレーナー白須絵里子です。
｢え～！ここって、そんなふうにするんだったの！！｣
トレーニング中のお客様の声
｢ヨガで同じような動きするけど、見よう見まねだし、全然ちがってた！｣
キャットストレッチという猫のようなポーズがあります。
反ったポーズから丸まっていくとき、
しっぽの骨をしたに向けて骨盤転がします。
でも骨盤の位置は変えずに、
膝の上からずれないようにして背骨を伸ばしていきます。
お客様は骨盤の位置とめて置くことを知らなかったそうです。
グループレッスンではよくあることです。
形だけまねてみる。
どうやって筋肉つかうかわからない！
でも、大丈夫！
少しずつできるようになっていますよ！
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