こんにちは。
50代からバレエ体型を手に入れる
五十路美体づくりトレーナー
白須絵里子（しらすえりこ）です。
京都左京区、銀閣寺、北白川、京都大学近隣で
マシンピラティス、パーソナルレッスンを指導しています。
このBlogを読んでいただきありがとうございます。
50代の女性からこんな悩みについてお話を聴きました。
以前の私と似ているな～と思ったので、
同じような方のためにシェアします。
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Aさんは50代半ば。
3人の息子さんを育てあげ家族おもいの女性です。
50代になり、カラダには色々な変化が起きています。
■ぐっすり寝て朝起きて、ハツラツとすっきりしたことはありません
■睡眠に入っていかず、何か携帯を見てしまう
■背中の張り、首、肩のこりは慢性的
■左うでも、右うでも上がりにくくなっている
■5，6年前、エアロ受けてから左うで上げると痛みがある
■カラダがいつも重い
■足首、肩がいつもパキパキ音がする
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何年か前、御主人がちょっと鬱っぽくなった時、
いつも私にくっついてきて
発狂しそうになりました
家族は大事だし、大切にしたいけど、
自分をフラットにしておかないと、優しく出来ない
人生100年の時代
夫がいなくなった後、子どもに迷惑をかけたくない
だから
50歳過ぎてからは毎年新しい事を始めています
運動はキライだけど
新しいものをやってみて
自分に向き合う時間をつくり
ストレスを発散したい
そうすれば、優しくなれる気がする。。。
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実は私もそんな時期がありました。
息子達は可愛いし優しくしたい
でも、
いつもいつも自分を押さえつけて
家族のため、
人のために合わせて毎日を過ごしていると
だんだんストレスが溜まってきて。。。。
それが爆発して。
50歳になるころには
子育てに少し余裕ができて、
自分の時間を少しずつ持てるようになりました。
ピラティスを始めて
心もカラダもずいぶんと楽になってきました。
年齢を重ねるにつれて、自分に向き合う時間が増やす
でもそうしないと
こころとカラダのバランスが取れなくなってしまう感じ。
自分が満たされると、人にも優しくできる
それは本当のことだし、
必要なことだと思います。
私と同じように考える人っているんだなー
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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50代からバレエ体型を手に入れる
五十路美体づくりトレーナー
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