こんばんは。
50代からバレエ体型バレエ体型を手に入れる
五十路美体づくりトレーナー
白須 絵里子（しらす えりこ）です
いつもありがとうございます！
今日はダイエットが気になる、40代、50代女性に
ピッタリなピラティスのダイエット効果について書いていきますね。
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みなさんは、お腹ダイエットといえば、何を思い浮かべますか？
そりゃ、ダイエットなら、エステでしょ？！
そう思う方、多いですよね、きっと！
私のところに来られているお客さまも、エステに行かれた方もいますから。。
でも、私のところ、マシンを使ったピラティスを指導していますが、
エステシャンの方もいらしています！
美容関係のお仕事されている方で
お問い合わせいただくことも多いです。
どうしてか？って
エステは、たまった脂肪を柔らかくして
痩せやすくするだけ！
筋肉が付くわけでないからです。
あなたが欲しいのは、単に細いだけの体ですか？
引き締まったカラダではないですか？
それなら、筋肉が必要なんですよ。
でも、ピラティスって、きいたことあるけど、何？
ティラミス
なんてスイーツと間違える方も多いです。
欧米では、セレブの間で流行っていて、ミランダ・カーもしています。
バレエダンサーの間では、トレーニングとしてはスタンダード！
日本だったら、渡辺満里奈、押切萌ちゃんもしています。
もともと、戦時中にリハビリのために
考えられたエクササイズ。
マンツーマンでマシンを使ってトレーニングします。
リハビリから始まったので
悪い姿勢による、腰痛、背中の痛み、肩凝り、首のこり
など、痛みの改善に効果があります。
美容にも効果がある
ところが、悪い姿勢、日常生活でのあなたの姿勢の歪みを
整え、筋肉のバランスを良くすることで
ダイエット効果、いえ厳密に言えば
体型を整える効果があります。
体重が減るのではなく
年齢と共に弛んでしまった胴体の部分
本来あるべき、ウエストのクビレを
しっかり締める自前のコルセット
この筋肉をしっかり使います。
マンツーマンのピラティスでトレーニングした人の特徴は
ペタンコなお腹！
そして、すらりと伸びた綺麗な姿勢
ひとめで
「この人、マンツーマンでピラティスしてる！」
ってわかります。
あなたがもし、
「あと3キロ痩せたらな～」
と思っていたら、
それは、体重が減ることではなくて、
体型を整える、ほっこりしたお腹を
何とかしたいだけではないですか？
「引き締まったお腹、カラダになったらいいな」
と思っているのではないですか？
もし、
「あと3キロ痩せたら。。。」と思っているなら
体重を減らすことではなく、
京都で白須絵里子ピラティス教室で
マシンピラティスを試してみてはいかがですか？
ご興味のある方は白須絵里子ピラティス教室
もご覧ください。
50代からバレエ体型を手に入れる
五十路美体づくりトレーナー
白須絵里子（しらす えりこ）
最後まで読んでいただきありがとうございます！
