こんばんは。
50代からバレエ体型を手に入れる五十路美体トレーナー 白須絵里子です。
京都で唯一、バレエ体型のためのマシンピラティスを指導しています。
いつもありがとうございます。
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あなたはダイエットしたい、
綺麗に痩せたいと思っていますか？
綺麗なデコルテ、すっきりした、お腹、背中、綺麗な脚の
バレエ体型になってみたいと思いますか？
今更、ムリよ！ だって、もうすぐ50代だもの。。。。
お腹に巻いた、たっぷりのお肉！。
いや脂肪！ これさえ無ければ。。。
と食事を我慢して体重減らしたけれど。。。。
締まらないのよね。。。。おなか。
それとも、ずっと気をつけているから、体重は増えていない！
でも。。。 でもクビレはね、ない！
肋骨が横に広がって、下までズド～ン！ 体に締まりはないのよねぇ。。。
締まりが無いのは歳のせいでは無い
50代60代でも体が引き締まっている人はいますね。
逆に20代でも、太ってはいないけれど締まっていない人もいます。
この違いは何でしょう？
同じ体重でも、筋肉が多ければ締まってみえますし、
少なければ、たるんっとした感じに見えます。
ダイエットする時、楽して痩せようと、
自分で動くコトを考えずに
まず、エステのマッサージで痩せようと思っている方は 筋肉はつきません。
どんなトレーニングがあなたに合っていますか？
体験にこられたお客さまに聞いた話です。
- スポーツクラブでパーソナルトレーニングを受けていた。
- ピラティススタジオで２人でレッスンを受けた
Aはついてほしく無いところに筋肉がついたそうです。
二の腕や、太ももの外側のアウターの大きな筋肉。
メニューを組んでもらっても、人には体のクセがあるので、
運動をする時に修正をしないと正しく動けない、
思うほど効果がでないのです。
Bはなかなか良かったそうです。
でも友人との時間が合わせられなくて続かなかった。
２人で受けるピラティスは丁寧に見て貰えます。
ただ２人が同じ姿勢、同じ筋力なら別ですが
個人の姿勢、体に合わせたメニューにはなりません。
バレエ体型になりたいなら、あなたの体に合わせたメニューが必要です。
マシンを使ったピラティスなら５０代からでもバレエ体型は手に入りますよ。
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想像してみませんか。 鏡に映った、バレエ体型のあなたを
最後まで読んで読んでいただきありがとうございます。
