こんにちは。
ピラティストレーナー白須絵里子です。
京都左京区で、お腹引き締め専門、 マシンを使ったダイエットのための
ピラティスパーソナルトレーニングを指導しています。
いつもありがとうございます。
何もやらない人生、挑戦しない人生は楽しくないし、つまらない
自分がやったことが失敗なのか、成功なのかは、
自分が1歩踏み出したときに初めてわかる。
だから、何かをすれば答えがでる。
知人に紹介してもらった本に書いてあった言葉です。
50歳を過ぎてこの言葉に出逢ったことに感謝します。
私がずっとこだわっていることは
〝健康であること〟
ダイエットもキレイでいることも みんなその延長線上にあります。
小学校5年の時に 〝子供に安全な食べ物〟 という本を読んでから
、食品添加物、食べ物の安全性ことが とても気になりました。
子供が産まれてからは、
〝子供に安全な食べ物を食べさせたい〟
そんな気持ちが強く 農薬をできるだけ使わない野菜、肉、食品を求めて
出来るだけ手作りで をこころがけました。
安ければ良い、お腹がふくれればいい そんな考えは私にはありません。
そんな食事を用意すると やはりエンゲル係数はあがります。
でも 私にとって 食べ物は安全であることが大事なんです。
他のものは節約しても
まず安全な食べ物 〝食べ物を選び、食べ過ぎないことが健康の繋がる。〟
40歳を過ぎるとさらに、
〝痛みなく動きやすい身体〟 が加わりました。
食べ物を選んで、歪みの少ないカラダ を作ることで
キレイでいられるし、何より 歳をとっても生活の質を保つことができます。
いくらキレイな服をきても
綺麗な姿勢、動き易いカラダでないと
太ったり、くびれがなくなったり、
背中が丸くなったり
スカートからでた膝が横に開いたり 。。。
もったいないですよね。
骨の並びが適切でないと、
ウォーキングに励んでも 膝、股関節に痛みがでることがあります。
筋肉をつくるためには
その材料になるものをバランスよく食べる必要があります。
綺麗に痩せること、体は
みんな繋がっているんです。
私が今まで学んできたこと、
実践してきたこと いろんなことを あなたに伝えていきます
ピラティスを指導したいと思ったとき
、 もう50歳を過ぎていたので 他のトレーナーから
〝お客様は若い人がいいのよ！〟 と言われたけれど、
私には自分が経験してきたことを、お伝えできる！ と考えています。
あなたがもし 自分の目的に向かって一歩踏み出したなら
昨日のあなたから 変化し始めているのですよ。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
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