こんばんは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。
いつもありがとうございます。
あなたの年齢は何歳ですか？
30代、40代、50代、60代、。。。
誰でも、カラダは左右同じじゃなくて、
左右差があり歪みがあります。
カラダの動かしかたも癖があります。
左右差、前後のズレが大きくなった時
痛みを感じたり、見た目の悪さ、
カラダの不調となって感じます。
30代まではズレが大きくても
不調として感じない方もいます。
まわりをみていると、
40代後半から自覚される方が多いように思います。
腕が上がりにくい、首横へ回しにくい、
背骨捻れない、股関節、変な感じ！
こんな時は必ず姿勢も変化しています。
肩がうちにはいる、
ねこ背、下腹部ぽっこり、頭が前にでてくる、膝が離れる。
これらは姿勢を保つ筋肉が弱ってなります。
何かスポーツをするだけでは、
バランスのいい筋肉にはなりません！
いつまでも若々しくいるためには、
一人一人に合わせた、姿勢を保つ筋肉のためのトレーニングが必要です。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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